Los mejores cinturones lumbares para aliviar el dolor de espalda

Con el paso del tiempo, el sedentarismo, la mala postura e incluso lesiones, ya sea por ejercicios mal realizados o por cargar exceso de peso (y ya ni hablemos de las contracturas por extremo estrés), lo cierto es que los dolores de espalda son cada vez más comunes. Hay muchas maneras de tratarlos. A veces podemos tener la suerte de tener tiempo y dinero para ir a un masajista o un quiropráctico o de poder invertir en masajeadores cervicales para tener en casa. Pero hay otra solución, más cuando ese dolor en la baja espalda que te hace la vida difícil es, también, constante: los cinturones lumbares.

Para esta comparativa hemos probado cuatro modelos distintos de fajas lumbares para elegir la que mejor funciona.

¿Qué hemos tomado en cuenta en esta comparativa de cinturones lumbares?

Para evaluar cada uno de los cinturones tomamos en cuenta varios factores importantes a la hora de elegir el que mejor se adapta a lo que necesitas.

• Función: ¿para qué debe utilizarse? ¿dolor, estabilidad, apoyo en trabajo físico? ¿ofrece opciones extra como calor, presión? ¿la compresión se puede ajustar?
• Diseño y limpieza: ¿es cómodo de utilizar? ¿se puede llevar bajo la ropa sin que se note? ¿es fácil de lavar? ¿tiene materiales de calidad? ¿es transpirable?

Faja lumbar de FREETOO

Con un diseño más complejo y con una apariencia inicial de muy buena calidad, esta faja de neopreno tiene seis barras en la parte trasera (que tiene una altura de 23 centímetros). Atrás, también, se puede ver el diseño cruzado de las gomas que vienen adelante para ajustar la presión sobre la espalda y aliviar el dolor. Es completamente ergonómico y muy cómodo de utilizar sin límite de tiempo. En los lados de la cintura el material es más fino y en la parte de la espalda cuenta con 16 orificios para que la transpiración sea más fácil.

Este cinturón ocupa el segundo lugar en los más vendidos de Amazon en su categoría y tiene muy buenas reseñas de usuarios que lo han adquirido.

Las instrucciones explican claramente la manera ideal de lavarlo (a mano y con agua fría a ser posible) lo que se agradece, ya que no todos los que probamos explicaban cómo limpiar los cinturones, a pesar de que claramente tendrán que ser lavados en repetidas ocasiones debido al uso.

Está disponible en tallas desde la S hasta la XXL.

Lo mejor: el diseño bonito, con buena presión y ajustable.

Lo peor: al tener dos grosores, puede producir más calor en la zona de la barriga y la espalda.

Cinturón de espalda de descompresión lumbar de HONGJING

Esta faja, de talla única, ofrece otro diseño distinto a las otras tres que probamos, que funcionan con bandas laterales que se ajustan delante del cuerpo para controlar la presión en la parte baja de la espalda. En este caso, el cinturón funciona más como un medidor de tensión arterial de los que el médico coloca en el brazo e infla para ejercer presión.

Con una estructura conformada por 30 columnas inflables que rodean toda la circunferencia del cinturón, este modelo promete descomprimir las vértebras de la columna con su sistema. Para hinchar la faja se utiliza una bomba de aire que incluye y que tiene un mecanismo de seguridad que la detiene en cuanto el cinturón llega a su límite.

Este cinturón está pensado para lesiones lumbares más graves que solo dolores de espalda: problemas con los discos, hernias o para ser usados por personas con trabajos que requieren cargar objetos pesados o conducir durante muchas horas...

Lo mejor: la presión que ejerce es placentera, alivia el dolor y mejora la postura.

Lo peor: si sufres de dolores leves de espalda o no tienes alguna lesión puede ser demasiado especializado para ti.

Cinturón lumbar de NEOTech

Esta faja es altamente transpirable y muy ligera. Con un diseño muy sencillo, se ubica en la zona lumbar (la parte más ancha, 25 centímetros) y se ajusta en la parte delantera del cuerpo, primero el cinturón y luego las tiras de goma que ejercen la presión. La malla posterior tiene tiras de polipropileno, que sirven para repartir la presión por la espalda de manera adecuada.

Está disponible en tallas desde la S hasta la XXXL y está elaborado con poliéster, nailon y elastodieno y al ser bastante fina se puede llevar sin problema bajo la ropa. Su uso recomendado es para hacer deporte y en caso de esfuerzo físico.

No incluye instrucciones de lavado.

Lo mejor: es muy ligero y transpirable

Lo peor: puede ser grande en la espalda, incluso en la talla que teóricamente te corresponde, por lo que al estar sentado trabajando, por ejemplo, puede ser un poco incómodo.

Cinturón lumbar de Paskyee

Con el diseño más sencillo de los cuatro que probamos, este cinturón tiene tres varillas a cada lado de la columna, se engancha en el frente y luego tiene dos bandas elásticas horizontales que se ajustan para ejercer la presión que se desee.

Las tallas van, extrañamente, desde la M hasta XXL, por lo que en mi caso (talla S) la faja no era del todo eficiente por no poder ajustar bien la presión al tamaño de mi cuerpo.

El material tiene una apariencia menos resistente, lo mismo sucede con las gomas laterales (parece posible que se estiren con el uso).

Lo mejor: el diseño y uso son sencillos.

Lo peor: las tallas no ofrecen opciones para todo tipo de cuerpos.

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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 3 de diciembre de 2024.

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