Entrénate con María Vasco: quinta sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
La exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La quinta sesión contempla unos ejercicios con pesas y unas sentadillas con saltos.
Repasa el primer vídeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.
Segundo vídeo...
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La exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La quinta sesión contempla unos ejercicios con pesas y unas sentadillas con saltos.
Repasa el primer vídeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.
Segundo vídeo: glúteos e isquiotibiales.
Tercero: tren superior.
Cuarto: circuito de cardiofuerza