Entrénate en casa con María Vasco

Desde hoy al sábado, la exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La primera sesión consta de cuatro bloques, que incluyen carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas. La duración de los ejercicios es de entre 10 y 15 minutos....

Desde hoy al sábado, la exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La primera sesión consta de cuatro bloques, que incluyen carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas. La duración de los ejercicios es de entre 10 y 15 minutos.