Entrénate con María Vasco: tercera sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
La exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La tercera sesión está destinada a trabajar el tren superior.
Repasa el primer vídeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.
Segundo vídeo: glúteo...
La exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La tercera sesión está destinada a trabajar el tren superior.
Repasa el primer vídeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.
Segundo vídeo: glúteos e isquiotibiales