Una bañera de agua helada para recuperar a Nadal

El español Rafael Nadal consiguió, al vencer al británico Andy Murray en los octavos de final del Abierto de Australia, la séptima victoria de su carrera a cinco sets. Necesitó tres horas y 49 minutos para ganar al escocés, un esfuerzo que necesitó tras el partido un cuidado especial.

Tras estirar brevemente y atender a la prensa, al zurdo español le esperaba todavía un "castigo" adicional antes de poderse ir a la cama luego, cerca de las seis de la mañana: una bañera de agua fría, helada, en la habitación de su hotel preparada por Rafael Maymó, su fisioterapeuta personal.

Maymó...

El español Rafael Nadal consiguió, al vencer al británico Andy Murray en los octavos de final del Abierto de Australia, la séptima victoria de su carrera a cinco sets. Necesitó tres horas y 49 minutos para ganar al escocés, un esfuerzo que necesitó tras el partido un cuidado especial.

Tras estirar brevemente y atender a la prensa, al zurdo español le esperaba todavía un "castigo" adicional antes de poderse ir a la cama luego, cerca de las seis de la mañana: una bañera de agua fría, helada, en la habitación de su hotel preparada por Rafael Maymó, su fisioterapeuta personal.

Maymó explicó que para recuperar a Nadal de partidos tan extenuantes, se llevan a cabo una serie de rutinas. "Primero, justo después del partido, hacemos regeneración aeróbica con la bici para la musculatura, y en el hotel un baño de contraste en la bañera fría helada, con cubitos de hielo, sin pasarse porque es duro a esas horas de la noche y tampoco apetece mucho. Más tarde, una ducha caliente para coger ese contraste y regenerarse", explicó.

"Rafa recupera bien, y aquí tenemos la suerte de tenemos un día entre partido y partido, porque si hoy tuviera que jugar sería muy duro. En un día y medio se puede recuperar muy bien", añadió. El fisioterapeuta explicó a que siempre están vigilantes, especialmente con su pie izquierdo. ?Es donde tuvo el principal problema el año pasado, pero es un tema que está controlado y con el que estamos pendiente siempre". También se preocupa Maymó de las piernas del bicampeón de Roland Garros, "porque el tenis de Rafa se basa mucho en los desplazamientos y su posición es más baja que otros tenistas y a veces se queda algo resentido".

"En superficie dura hay problemas con las rodillas y por eso lleva una protección, nada fuera de lo normal, y con el brazo también hay que tener cuidado. Y además, vigilar la espalda y la cadera para que no se nos estropee más de la cuenta", señaló. Respecto a la dieta, Maymó comprende que es más complicado porque "cada uno tiene sus preferencias alimentarias y él es un chico de 20 años que siempre ha comido lo que le ha gustado. Lo que hacemos es vigilar las comidas antes y después de los partidos. Está mejorando bastante, y así, después de terminar intentamos que coma algo de proteína y carbohidratos para que la recuperación sea mucho mejor". "Los horarios se tienen en cuenta también", añadió el fisioterapeuta de Nadal. "No es lo mismo jugar al mediodía que a media tarde. Las jornadas en las que juega por la tarde le gusta levantarse tarde porque así el día no se le hace tan largo. Si juega por la tarde, se levanta a media mañana. Hacemos activación por la mañana, y por la tarde un poco de tenis".