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Acostarse a tiempo ayuda a dormir mejor

Retrasar la hora de ir a la cama puede desequilibrar emociones. La solución a los problemas de sueño pasa por la disciplina

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Una abeja posada sobre una flor en la región francesa de Ron-Alpes. / getty

Hacia un mundo sin abejas

Javier Sampedro 450

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Marcos Flórez, nuestro entrenador de cabecera, nos enseña a ponernos en forma sin enterarnos. Comer y dormir también cuenta

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Plantee su pregunta a nuestros expertos

¿Un adulto debe ingerir a diario hidratos de carbono?

Sí, es conveniente. Aunque depende de su composición: los hay malos y buenos. Diferenciemos

"Me deshidrato cuando bebo, aunque solo sea una copa"

El consumo de alcohol inhibe la hormona que controla la reabsorción de agua, aunque es necesario que su médico descarte otras enfermedades

Nuestros expertos

Ata Pouramini

Es licenciado en Quiropráctica en Reino Unido. El orientador en salud y nutricionista tiene su consulta en Valencia

Moisés Robledo del Corro

Secretario de Información de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG)

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Circular como una moto

Alessandro Ryker Madrid

Pasos de cebra antideslizantes, zonas reservadas en primera línea de semáforos, carta verde para circular por carriles bus

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¿Por qué se come tan mal en las bodas?

La modernidad trae los intentos de servir comida "creativa" o "de autor" que fracasa

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