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Día mundial de la diabetes
¿Qué es la diabetes?
Un enfermo de diabetes tiene un nivel alto de glucosa en la sangre, ya sea porque su cuerpo no produce suficiente insulina o no responde de forma correcta a esta enzima, necesaria para procesar los azúcares.
Alrededor de 415 millones de adultos padecen esta enfermedad en el mundo y se espera que aumente a 640 millones para 2040.Fuente: Federación Internacional de Diabetes (FID)
Las tres variantes más comunes son la diabetes tipo 1, la tipo 2 y la gestacional. La primera se debe principalmente a una predisposición genética o familiar, mientras que la segunda se asocia a malos hábitos alimenticios, obesidad y sedentarismo, y la tercera se transmite durante el embarazo.
1
Genética
2
Hábitos
G
Embarazo
La diabetes tipo 2 es la más común y puede pasar desapercibida por años.
10 Mitos y realidades, sobre la diabetes
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“Es mejor prevenir que quererse curar ya cuando uno está enfermo”
Pacientes de diabetes narran cómo viven con la enfermedad. A. Fernández
La obesidad, el catalizador de la diabetes.
La dieta rica en grasas, colesterol desmedido, mala alimentación, el sedentarismo y la falta de acceso a alimentos nutritivos son factores determinantes del sobrepeso y la obesidad.
Prevalencia de sobrepeso y obesidad en población de 20 o más años de edad.
Nacional
Género
Fuente: ENSANUT. Incluye obesidad grados I, II y III
¿Cómo prevenir la diabetes?
Los especialistas sobre este padecimiento crónico abogan por una cultura de prevención para reducir el índice de casos en México. Los principales consejos son:
Ejercicio
Realizar alguna actividad física al menos por 30 minutos al día.
Alimentación
Reducir el consumo de azúcar y grasa.
Toma más agua
Aumentar el consumo de agua simple
Mídete
Servir porciones pequeñas de comida.
Horarios
Establecer horarios de comida, con alimentos orgánicos, ricos en nutrientes como verduras.
Bebidas
Reducir el consumo de alcohol.
Federación Mexicana de Diabetes y Asociación Mexicana de Diabetes
“Si la genética no ha cambiado, ¿por qué ha aumentado siete veces el número de defunciones?”
El secretario de Salud, José Narro, habla de la diabetes en México
Entrevista con José Narro. A. Plascencia
México, uno de los países con más enfermos de diabetes
En los últimos cinco años ha aumentado la población con más de 20 años con obesidad o sobrepeso en México, según las estadísticas sanitarias. Estos padecimientos, a su vez, pueden causar la aparición de diabetes mellitus. Por esta razón los especialistas coinciden en que tener una dieta saludable reduce los riesgos de padecer ambas enfermedades.
México, políticas públicas y diabetes
Los expertos coinciden en que las políticas públicas para prevenir la diabetes en México deben centrarse en las siguientes acciones.
Campañas
Generar más campañas de promoción sobre la importancia de tener una alimentación saludable, en evitar el sobrepeso, la obesidad.
Medicina
Aumentar la especialización de médicos en cada tipo de esta enfermedad metabólica.
Agua
Instalar más bebederos de agua potable en espacios públicos.
Leyes
Cambiar la legislación sanitaria para que la ley distinga entre los distintos tipos de diabetes.
Fuente: Federación Mexicana de Diabetes y Asociación Mexicana de Diabetes.
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