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Completa tu dieta con los suplementos de Omega-3

Nunca es tarde para empezar una dieta saludable, más teniendo en cuenta que añadir suplementos Omega-3 te puede ayudar a conseguir efectos beneficiosos para tu salud.

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¿Por qué tomar Omega-3?

Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales para la salud que ayudan en numerosos procesos del organismo, como por ejemplo intervienen en la coagulación de la sangre, en procesos de construcción de membranas celulares del cerebro y ayudan a cuidar el corazón. Nuestro cuerpo no produce Omega-3, por eso se debe adquirir de una fuente externa como en el pescado azul o en los frutos secos.

Los ácidos grasos Omega-3

El ácido alfa-linolénico (ALA) se encuentra en los aceites vegetales y parcialmente puede transformarse en ácido eicosapentanoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) dentro del cuerpo. Es considerado un ácido graso esencial, por lo que las personas deberían obtenerlo de la comida, y ayudarse con los suplementos. El cuerpo no puede fabricarlo.

Ácido eicosapentanoico (EPA), que se encuentra principalmente en el pescado azul y crustáceos.

Ácido docosahexaenoico (DHA), también presente en el en el pescado azul y crustáceos.

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Cantidad recomendada de Omega-3

Las Autoridades Sanitarias Europeas recomiendan una ingesta de 250mg/día de Omega-3 para favorecer la salud cardiovascular. Sin embargo, el estilo de vida actual hace que muchos de nosotros no tomemos el suficiente Omega-3. Según la Organización Mundial de la Salud, para tomar la cantidad suficiente de Omega-3, deberíamos comer pescado azul 2 veces por semana todas las semanas.

Por este motivo, los complementos nutricionales de Omega-3 son una buena manera de complementar la dieta y ayudar a cubrir las necesidades diarias de Omega-3.

La mayoría de los complementos alimenticios de Omega-3 están formulados con aceite de pescado, sin embargo Megared está formulado con Aceite de Krill, un crustáceo rico en Omega-3.

El krill de Megared proviene del océano Antártico y se pesca de manera sostenible (Pesca sostenible certificada).
La ventaja del aceite de Krill es que se absorbe fácilmente en el cuerpo en comparación con el aceite de pescado y que no deja regusto a pescado.

Megared es un complemento alimenticio reconocido por la Fundación Española del Corazón.

Una sola cápsula al día te ayudará a alcanzar la cantidad diaria recomendada de Omega-3. El corazón el centro de tu salud, ayuda a cuidarlo con Megared.